本页按任务设定的2027-06-07计算，使用北京时间日期；不是考试日程公告。阶段边界是把不同受访者经验整理为日历的编辑安排，不能当作唯一复习节奏。
先查概念、例题和近期卷子。把“这科不行”改成一个能补的题型；保持学校进度，另外留自习处理旧缺口。
怎么检验：能不看答案解释概念和关键步骤，隔天还能独立重做。不要把提前刷完整套卷当作基础已稳。
来源：subjects.md“教材与例题逐层过”，methods.md“两条进度并行”；视频7486012672627019046、7548372586309209407、7591798764537498886。
把单科目标拆到题型，盘点会与不会；周计划安排补弱与限时练，日计划留机动。化生把细节和例外单独记下来。
怎么检验：本周每个目标能对应一个题型、一次练习和一次重做；不要只写总分目标。
来源：methods.md“百日目标落实到题型”；视频7611395528080903439。
先稳基础，再练难题能拿到的步骤。保留吃饭、睡眠和适度活动，随学校安排逐渐增加自主补弱。
怎么检验：白天能否清醒听课和做题；旧错减少时再加难度。约半小时活动、每天9小时睡眠是该受访者个人方案，按自己的状态调整。
来源：methods.md“八十天先保精力”；视频7481609123109326130。
借鉴“三阶段”做法：4月精准补弱，语文积累素材并练作文，英语围绕真实弱项练题；进入5月，用周末模拟检验整卷节奏，并在当晚复盘。
怎么检验：每次模拟写出一个知识缺口和一个用时问题，下一周补练，再看它是否复发。语文每天1个素材、每周1篇作文是该受访者练习量，不作统一要求。
来源：methods.md“七十天分三阶段”；视频7485977628541799731。原材料按4月、5月、6月描述，本页将70天节点落在3月29日，按月份接续。
列剩余必复清单，拆到每天；围绕不会且能补的模块，把练题、复盘和回教材并行。临近考试逐渐减量，保持熟悉作息与必要练习，不突然停学或猛加新题。
进入6月可回看近3年真题、答案与评分细则；最后六七天按半天列任务，回查熟悉旧错，不再不断换资料。
怎么检验：每天关闭一个具体缺口，说明“哪里原来不会，现在怎样验证会了”；练习节奏和白天精力保持稳定。
来源：methods.md“二十天清单稳态推进”（视频7504967871861214527、7549149582643531050、7611835755844963620）及“七十天分三阶段”（7485977628541799731）。